?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Наверно каждый знает как, приятно, проснувшись, с утра сладко потянуться.

После сна, в период которого тело лежит всего в нескольких положениях, мышцы требуют разминки, в этом случае потягивание – это своеобразное пробуждение нашего тела. После того, как мышцы отдохнули, расслабились и практически находились в неподвижном состоянии им просто необходимо утренняя зарядка.

Утреннее подтягивание подготавливает мышцы нашего тела к нормальной работе, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм с так называемого режима сна в режим активности.

Как известно любой сигнал к движению следует из нашего головного мозга, а точнее из центральной нервной системы (ЦНС). С помощью такой связи, при потягивании, возбуждаются центры удовольствия.

Доказано, что не рекомендуется резко вставать с постели – здесь лучшим вариантом будет пассивная утренняя гимнастика, в разряд которой и входит потягивание. Наше тело само знает, как и что нужно сделать, что бы пробуждение было правильным. Именно поэтому, открыв, сутра глаза мы невольно, как бы автоматически потягиваемся.

Прекрасное самочувствие на целый день – это результат «правильного» просыпания. По утверждению физиологов, первые полчаса после пробуждения решают, каким будет наше настроение целый день.

Резкое вскакивание сутра с постели по причине опоздания на работу могут обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим нестроением на целый день. Избежать этого нам помогает потягивание, но также можно и совершать еще ряд упражнений легкой утренней гимнастики. Они помогут пробудить организм, размять мышцы и создать отличное, бодрое настроение.
Если вы не любитель спорта и даже легкой зарядки – ваш организм все сделает за вас.

Проснувшись, вы не заметите, как сладко потянитесь. Как оказалось рецепт хорошего настроения на весь день прост – потянись и улыбнись!


promo juliya_lambert september 17, 2016 15:01 325
Buy for 20 tokens
Кто ещё не нашёл себе друга,проходим,не стесняемся!!Знакомимся,общаемся!!Милости прошу)Буду рада,если вы напишите несколько слов о себе))

Comments

( 63 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
trueadviser
Nov. 2nd, 2016 05:01 am (UTC)
доброе утро)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:10 am (UTC)
Чудесного дня-)
riu128
Nov. 2nd, 2016 05:04 am (UTC)
доброе утро)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:10 am (UTC)
Доброго дня,Юр)
rama909
Nov. 2nd, 2016 05:05 am (UTC)
Потянулся и улыбнулся)) Хорошего дня!
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:11 am (UTC)
Все правильно,так и надо)
matchgirl_ru
Nov. 2nd, 2016 05:06 am (UTC)
Хочу обратно в кроватку)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:11 am (UTC)
Я сегодня выспалась и к морю))
rider3099
Nov. 2nd, 2016 05:07 am (UTC)
Эх, хорошо )
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:12 am (UTC)
И не говори)
vova_91
Nov. 2nd, 2016 05:07 am (UTC)
Доброе утро. Удачного дня
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:12 am (UTC)
Спасибо вам большое)
remch_ch
Nov. 2nd, 2016 05:08 am (UTC)
Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения! )
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:14 am (UTC)
Как много всего,спасибо)
nathoncharova
Nov. 2nd, 2016 05:12 am (UTC)
С Добрым Утром и Хорошим Днем!)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:14 am (UTC)
Как приятно,благодарю)
orchid_eya
Nov. 2nd, 2016 05:14 am (UTC)
Хорошего настроения!
(^.^)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:14 am (UTC)
Спасибочки-)
margarita_nik
Nov. 2nd, 2016 05:20 am (UTC)
и выпить чашечку кофе ещё)
с добрым утром!
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:15 am (UTC)
С молоком))
ravik
Nov. 2nd, 2016 05:21 am (UTC)
Доброго утра! Отличного дня! Хорошего настроения!
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:15 am (UTC)
Спасибо вам большое)
lukilukii
Nov. 2nd, 2016 05:24 am (UTC)
С добрым утром!

Футбол на сегодня остается последним легальным способом купить негра)
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:16 am (UTC)
Ха,спасибо за минутку юмора)
far01
Nov. 2nd, 2016 05:28 am (UTC)
Доброй среды, хорошего настроения и удачи в делах!
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:17 am (UTC)
Мерси-)
orion4
Nov. 2nd, 2016 05:30 am (UTC)
Доброе утро)))))
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:17 am (UTC)
Чудесного дня,Владимир)
algari
Nov. 2nd, 2016 05:34 am (UTC)
Доброе утро!
juliya_lambert
Nov. 2nd, 2016 11:18 am (UTC)
Пусть день будет добрым)
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 63 comments — Leave a comment )

Profile

джулия
juliya_lambert
juliya_lambert (Елена)

Tags

Powered by LiveJournal.com